Een groot deel van de bevolking sport om zich goed te voelen. Ook gaat men sporten tegen stress, om er goed uit te zien of om af te vallen. Een derde zegt te sporten om sociale contacten op te doen. Dat blijkt uit een enquête onder 860 panelleden. 680 respondenten zeggen ooit … Lees meer
Je kent het gevoel vast wel: spierpijn na een intense work-out. Gelukkig is er niks slechts aan, behalve dat de pijn niet echt aangenaam is. Het is een natuurlijk proces om je lichaam sterker te maken, waarvan het herstel vrij snel gaat. Toch is het mogelijk om spierpijn te beperken. We geven je hier een … Lees meer
De voordelen van hardlopen kennen we allemaal (zoals het positieve effect op gezondheid en welzijn). Het nadeel van hardlopen is de kans op het krijgen van hardloopblessures en de mogelijk bijbehorende kosten. Er is onderzoek gedaan dr. Van der Worp (HAN-onderzoeker, (sport)fysiotherapeut en bewegingswetenschapper) naar de factoren die het ontstaan van blessures bij hardlopen vergroten. Risicofactoren … Lees meer
Wie sport heeft (helaas) de kans een sportblessure op te lopen. Bijvoorbeeld een knieblessure. Wat doe je in zo’n geval? Kun je gewoon alles blijven doen of moet je stoppen met sporten? 5 antwoorden op veelgestelde vragen over sporten met knieklachten. Mag je sporten met knieklachten? We sporten natuurlijk het liefst zonder knieklachten, wat aantoont … Lees meer