Afvallen
Wij helpen je bij het verliezen van gewicht op een duurzame manier. Geen crashdiëten of snelle oplossingen, maar een gebalanceerd voedingsprogramma dat past bij jouw gewoontes en leef ritme. Iets dat duurzaam is en nieuwe gezonde gewoontes voor jou vormt. In de consulten besteden we ook aandacht aan de motivatie om jou op de goede weg te houden naar een gezonder en vitaler leven.
Voordelen een gezond gewicht
Op een gezonde manier afvallen bied de volgende voordelen met zich mee:
- Je lekker in je vel te voelen
- Meer energie voor de dag hebben
- Je gewrichtsklachten te verminderen
- Een gezond gewicht te bereiken
- Je weer zelfverzekerder te voelen
- De slaap kwaliteit verbeteren
- Het risico verlagen op diabetes en hart- en vaatziekten
- Het maakt bewegen en sporten makkelijker
Hoe gaat het in zijn werk?
In deze tijd wordt het ons niet makkelijk gemaakt om een gezond gewicht te behouden. Alle verleidingen om ons heen zorgen er voor dat we gevoeliger worden voor suiker en vet. Deze verleidingen weerstaan is moeilijker dan ooit! Dit is ook te zien aan de cijfers: in je jaren 80 had ongeveer één derde van de Nederlanders overgewicht en nu is dat gestegen naar meer dan 50%. Onze missie is om mensen te inspireren hun gezondheidsdoelen te behalen zodat we dit percentage overgewicht naar beneden halen!
Voor de behandeling zijn er een aantal persoonlijke gegevens nodig zoals leeftijd, lengte, gewicht, vetpercentage etc. Daarnaast is het bij afvallen van belang dat je je eet patroon deelt met de diëtist. Samen gaan we hier naar kijken en op basis daarvan wordt er een voedingsschema opgesteld. Het doel is ongeveer om 0,5kg-1,0kg gezond af te vallen per week. De duur van de behandeling is daarom afhankelijk van het doel/de hoeveelheid kilo’s. Dit wordt altijd overlegd met de diëtist.