Spierscheuren en zwakte kunnen optreden bij intensieve fysieke activiteit of zelfs tijdens alledaagse bewegingen. Ze kunnen je mobiliteit en kracht ernstig beperken en leiden tot langdurige herstelperiodes. In dit artikel bespreken we de oorzaken van spierscheuren en zwakte, hoe je deze klachten kunt herkennen, en wat je kunt doen om te herstellen en toekomstige blessures … Lees meer
Het kan erg frustrerend zijn als je lage rugpijn ervaart die je dagelijkse activiteiten beperkt. Vaak wordt deze pijn veroorzaakt door een gebrek aan rompstabiliteit, wat je houding en bewegingen beïnvloedt. In dit artikel bespreken we de oorzaken van lage rugpijn door slechte rompstabiliteit, hoe je deze klachten kunt herkennen, en wat je kunt doen … Lees meer
Wanneer je plotselinge, scherpe rugpijn ervaart door spierspasmen, kan dit je bewegingsvrijheid ernstig beperken. Het is frustrerend om je dagelijkse activiteiten te moeten onderbreken door pijn die vaak onverwachts komt opzetten, vooral na fysieke inspanning. In dit artikel bespreken we de oorzaken van spierspasmen en acute rugpijn bij overbelasting, hoe je deze klachten kunt herkennen, … Lees meer
Het kan erg vervelend zijn als je merkt dat langdurig zitten of staan leidt tot pijn en stijfheid. Misschien voel je na een paar uur op je werk of tijdens het wachten dat je rug, benen of heupen stijf en pijnlijk worden, wat je bewegingen belemmert. In dit artikel bespreken we de oorzaken van pijn … Lees meer
Chronische lage rugpijn kan een grote impact hebben op je dagelijks leven. Het is frustrerend wanneer de pijn steeds terugkeert of constant aanwezig is, waardoor je zelfs eenvoudige activiteiten met ongemak moet uitvoeren. In dit artikel bespreken we de oorzaken van chronische lage rugpijn, hoe je deze klacht kunt herkennen, en wat je kunt doen … Lees meer
Het kan erg frustrerend zijn wanneer je merkt dat je niet meer soepel kunt buigen of draaien, vooral als dit je dagelijkse activiteiten belemmert. Bewegingsbeperkingen in de romp kunnen het lastig maken om eenvoudige taken uit te voeren, zoals het oprapen van iets van de grond of het draaien om iets achter je te pakken. … Lees meer
Het kan zorgwekkend zijn wanneer pijn in je rug, nek of armen uitstraalt naar je schouders. Deze pijn kan je bewegingen beperken en zelfs eenvoudige taken moeilijk maken. In dit artikel bespreken we de oorzaken van uitstralende pijn naar de schouders. Verder leggen we uit hoe je de klachten herkent. En wat je kunt doen … Lees meer
Het kan erg ontmoedigend zijn als je last hebt van pijn en stijfheid in je bovenrug. Vooral wanneer dit je dagelijkse bewegingen en comfort belemmert. Eenvoudige activiteiten, zoals strekken of draaien van je romp, worden misschien ongemakkelijk of pijnlijk. In dit artikel bespreken we de oorzaken van pijn en stijfheid in de bovenrug. We leggen … Lees meer
Je hebt het vast wel eens ervaren: een stijf en vermoeid gevoel in je rug na een lange dag; spanning in je nek achter de computer; pijn in je schouder als je iets van de hoogste plank moet pakken. Je gaat naar de therapeut en volgt de therapie, maar toch komen je klachten weer terug … Lees meer
We hebben variatie nodig. Niet alleen in onze voeding en ons eetpatroon, maar ook in onze werkdag. Ga maar eens na hoeveel uur per dag je zittend doorbrengt. We zitten in de auto of de trein, daarna op het werk en ten slotte voor de televisie. Daardoor crasht onze bloedcirculatie tot een minimum. Na iedere … Lees meer
