Je hebt het vast wel eens ervaren: een stijf en vermoeid gevoel in je rug na een lange dag; spanning in je nek achter de computer; pijn in je schouder als je iets van de hoogste plank moet pakken. Je gaat naar de therapeut en volgt de therapie, maar toch komen je klachten weer terug … Lees meer
De gezondheidsgerelateerde kwaliteit van leven is een veelomvattende term. Het beslaat de ervaren gezondheid, algehele fysieke en mentale welzijn en is niet specifiek voor een bepaalde ziekte, maar is wel voorspellend voor mortaliteit en de kans op opname in een zorginstelling. Gewrichtsstijfheid heeft opvallend veel impact op kwaliteit van leven. Hart- en vaatziekten, ademhalingsstoornissen, slaapstoornissen … Lees meer
De manier waarop we de gezondheid van patiënten benaderen moet veranderen, vinden Institute of Positive Health en Patiëntenfederatie Nederland (NPCF). Beide organisaties pleiten voor een benadering waarin de patiënt centraal staat en we ons afvragen hoe we zijn gezondheid kunnen bevorderen. In tegenstelling tot hoe de zorg er nu uitziet, waarbij we nog te … Lees meer
Je kent het gevoel vast wel: spierpijn na een intense work-out. Gelukkig is er niks slechts aan, behalve dat de pijn niet echt aangenaam is. Het is een natuurlijk proces om je lichaam sterker te maken, waarvan het herstel vrij snel gaat. Toch is het mogelijk om spierpijn te beperken. We geven je hier een … Lees meer
De voordelen van hardlopen kennen we allemaal (zoals het positieve effect op gezondheid en welzijn). Het nadeel van hardlopen is de kans op het krijgen van hardloopblessures en de mogelijk bijbehorende kosten. Er is onderzoek gedaan dr. Van der Worp (HAN-onderzoeker, (sport)fysiotherapeut en bewegingswetenschapper) naar de factoren die het ontstaan van blessures bij hardlopen vergroten. Risicofactoren … Lees meer
We hebben variatie nodig. Niet alleen in onze voeding en ons eetpatroon, maar ook in onze werkdag. Ga maar eens na hoeveel uur per dag je zittend doorbrengt. We zitten in de auto of de trein, daarna op het werk en ten slotte voor de televisie. Daardoor crasht onze bloedcirculatie tot een minimum. Na iedere … Lees meer
Natuurlijk is het flink balen als je een verzwikte enkel, pijn in je rug of tennisarm hebt opgelopen. Maar is het alleen maar ellende? Vijf dingen die we leren wanneer we even uit de running zijn. Blessures kunnen plotseling ontstaan, wanneer je zwikt, valt of botst. Maar veel blessures ontstaan geleidelijk. Bijvoorbeeld door verkeerde sportschoenen, … Lees meer
Jaarlijks lopen sporters zo’n 4,7 miljoen keer een sportblessure op. En dat lijken er elk jaar meer te worden. Omdat ook het aantal sporters in Nederland toeneemt, is het dus zinnig om aandacht te besteden aan de preventie van sportblessures. Met ons ervaren team op dit gebied, kunnen wij je goed helpen bij de behandeling … Lees meer
